15 päivää joogaa on nyt takana ja fiilis on mahtava! :)
Tämä itselleni asettama joogaaaste toi minulle uskoa siihen, että pystyn tekemään jotain tavoitteeni eteen. Asetin itselleni tehtäväksi joogata joka päivä edes ihan vähän ja onnistuin siinä. Koska uskon, että on parempi edetä pienin askelin, en halunnut asettaa tavoitteeksi tehdä pitkiä joogaharjoituksia joka päivä. Osa harjoituksista on kestänyt kymmenen minuutti, osa puoli tuntia. Pääasia on ollut, että saan itselleni hyvän mielen.
Olen huomannut monia asioita, mitkä ovat todennäköisesti tulleet joogaamisen seurauksena (ei pelkästään tämän pariviikkoisen aikana vaan myös koko sen ajan kun olen joogaa harrastanut). Esimerkiksi joogaminen on tullut osaksi minua, liikkuvuudet ovat parantuneet ja keskittymiskyky on parantunut.
Nyt on sellainen olo, että aion jatkaa kotona harjoittelua. Edelleen mennään pienin askelin ja fiiliksen pohjalta. Mutta kyllä minua vähän alkaa kiinnostaa myös kokeilla jotain itselleni haastellista harjoitusta tms. Jos en nyt ihan joka päivä harjoittele, niin ainakin silloin tällöin.
Kynnys levittää joogamatto laittialle on madaltunut! :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti