Sunnuntaina loukkasin hartiaani. En oikein tiedä miten. Huomasin pientä särkyä kun sängystä nousin ja sitten suihkussa en pystynyt kunnolla hiuksiani pesemään.
Pää ei oikein tuntunut kääntyvän kunnolla ja vasen puoli olkapäästä selvästi ylempänä kuin oikea. Sitä sitten pikkuhiljaa hieromalla ja kylmällä sekä levolla kuntoon. Tiistaina se tuntui jo jokseenkin paremmalta ja kävin joogassa. Tein liikkeitä rauhallisesti eikä se tullut kipeemmäksi.
Eilen yläselkäni tuntui jälleen taas paremmalta ja päätin mennä joogaan. Menin sinne sillä asenteella, että teen vain mitä pystyn. No, vaikka olin varovainen, loppuvaiheessa jotenkin venäytin sitä lisää ja en sitten enää säryltä pystynyt loppuasanoita tekemään.
Ja tänään on sattunut koko päivän. :(
Minulla on ollut jokin nikamalukko siellä jo jonkin aikaa (varmaan siis jo useita kuukausia) ja nyt sinne sitten on kehittynyt joku kramppi sen lähelle. Särky on lapaluun ja selkärangan välissä ja vasemmassa niskassa. Pääni on hieman eteenpäin taipuneena. Pää kääntyy nyt illalla jo vähän ja pään asento on muuttunut paremmaksi.Mutta vielä ei ole kokonaan kunnossa.
Minulla on ollut samanlainen toisella puolella reilu vuosi sitten. Ja kierokaulakin on minulle tuttu. Mitään oireita ei ole kuitenkaan ollut enää pitkään aikaan. Olenkin ajatellut, että joogaaminen on auttanut, mutta ilmeisesti nyt on tullut paljon uudenlaista kuormitusta lyhyellä aikavälillä ja paikkani eivät kestä.
Nyt täytyy olla varovainen. En haluaisi joutua jättämään ensi viikon joogaa väliin. Eikä tämä muutenkaan kiva olotila ole.
Tällaisia tunnelmia tänään...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti