Tänään sen siis sain tehtyä - tein joogaharjoituksen kotona!
Vaikka olikin vain kymmenen minuutin mittainen harjoitus, olen todella tyytyväinen siihen.
Ensimmäisenä herättyäni keitin teen valmiiksi. Otin tabletin ja etsin sieltä yogoben videon, jonka olin eilen päättänyt aamuharjoituksekseni. Rauhoituin harjoitukseen ja tein liikkeet ohjeen mukaan. Nautin jokaisesta hengityksen tahtiin tehtävästä liikkeestä. Harjoituksessa oli rintarangan avauksia ja käsien nostamista sivuilta ylös jne. Se tuntui hyvin aamuun sopivalta joogaharjoitukselta.
Kupillinen teetä maistui sen jälkeen erityisen hyvältä. Tuntui kuin ryhtini olisi parempi ja hengitys kulkisi paremmin. Nautin vihreän teen mausta ja rintarangan ja yläselän hyvästä ryhdistä. Siitä oli hyvä aloittaa päivä. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti